地震や台風、大雨などの災害は、いつ起こるか分かりません。
しかし、防災グッズには種類が多く、「結局何を準備すればいいの？」と迷う人も多いのではないでしょうか。
内閣府では、食料や飲料水について最低3日分、できれば1週間分を備えておくことが望ましいとしています。
この記事では、家庭で準備しておきたい防災グッズ15項目を、最低3日分の備蓄を基準に分かりやすく紹介します。
防災グッズは「持ち出し用」と「自宅備蓄用」に分ける
防災グッズは、避難するときに持っていく「非常用持ち出し袋」と、自宅で避難生活を送るための「備蓄品」に分けて準備すると整理しやすくなります。
持ち出し袋に多くの物を詰め込みすぎると、避難時の負担になります。避難時にすぐ必要な物はリュックへ入れ、水や食料などは自宅にも備蓄しておきましょう。
2人暮らしで必要な量を詳しく知りたい方は、以下の記事も参考にしてください。
防災グッズで本当に必要なもの15選
1．飲料水
飲料水は1人1日3リットルが目安です。
最低3日分なら1人9リットル、2人なら18リットル、4人なら36リットルが目安になります。
| 人数 | 3日分 | 7日分 |
|---|---|---|
| 1人 | 9L | 21L |
| 2人 | 18L | 42L |
| 4人 | 36L | 84L |
一度に大量に購入するのが難しい場合は、普段飲んでいる水を少し多めに買い、使った分だけ買い足す方法もあります。
2．非常食
ご飯、缶詰、レトルト食品、ビスケットなど、常温で保存できる食品を準備します。
災害時には電気やガスが使えない可能性もあるため、加熱しなくても食べられる食品を組み合わせておくと安心です。
賞味期限が近いものから普段の食事で消費し、その分を買い足す「ローリングストック」なら、日常生活の中で備蓄を続けられます。
3．非常用トイレ
断水すると、自宅のトイレが使用できなくなる場合があります。
便器に取り付ける袋と凝固剤などがセットになった非常用トイレを、家族の人数に合わせて備えておきましょう。
食料や飲料水と一緒に、忘れずに確認しておきたい備蓄品です。
4．モバイルバッテリー
災害情報の確認や家族との連絡など、スマートフォンが必要になる場面は多くあります。
停電に備えてモバイルバッテリーを準備し、定期的に充電残量を確認しておきましょう。
スマートフォンに対応した充電ケーブルも一緒に保管しておきます。
5．LEDライト・ランタン
停電すると、自宅だけでなく避難経路も暗くなる可能性があります。
移動時に使いやすい懐中電灯と、周囲を照らせるLEDランタンを用途に応じて準備しておくと便利です。
乾電池式の場合は予備電池も保管し、定期的に点灯するか確認しましょう。
6．携帯ラジオ
スマートフォンが使用できない状況に備え、携帯ラジオも情報収集手段の一つになります。
乾電池式などさまざまなタイプがあるため、購入後は一度実際に操作し、使い方を確認しておきましょう。
7．常備薬・救急用品
日常的に必要な薬のほか、ばんそうこう、包帯など、家庭で必要となる救急用品を確認しておきます。
薬には使用期限があります。定期的に確認し、必要に応じて入れ替えましょう。
8．マスク・ウェットティッシュなどの衛生用品
断水時には手洗いや入浴が難しくなる可能性があります。
ウェットティッシュ、ティッシュ、マスク、歯磨き用品、生理用品など、それぞれの家庭で必要になる衛生用品を準備しておきましょう。
9．防寒・暑さ対策用品
必要な防災用品は季節によっても変わります。
冬は保温シートや防寒着など、夏は帽子や暑さ対策用品などを追加し、季節の変わり目に持ち出し袋を見直しましょう。
10．現金と重要情報の控え
停電や通信障害などによって、キャッシュレス決済やATMが利用できない可能性もあります。
必要に応じて現金を準備するとともに、緊急時に必要になる連絡先などを確認できるようにしておきましょう。
個人情報を記載したものを持ち歩く場合は、紛失や盗難にも注意が必要です。
11．軍手・歩きやすい靴
災害後は、床や道路に物が散乱している可能性があります。
手を保護するための軍手や手袋、歩きやすい靴などを準備しておきましょう。
夜間の災害に備えて、寝室の取りやすい場所に履物を置いておく方法もあります。
12．ホイッスル
緊急時に自分の居場所を周囲へ知らせるための道具として、ホイッスルも持ち出し用品の候補になります。
持ち出し袋など、すぐに取り出せる場所へ入れておきましょう。
13．ポリ袋・食品用ラップ
ポリ袋は、ごみの保管や荷物の防水などさまざまな用途があります。
食品用ラップも、断水時に食器へ敷いて洗い物を減らすなど、工夫次第で活用できます。
サイズの異なるものをいくつか用意しておくと便利です。
14．家族構成に合わせた必需品
必要な防災グッズは、家族構成によって異なります。
- 乳幼児：紙おむつ、ミルクなど
- 高齢者：普段使用している生活用品など
- 眼鏡・コンタクトを使用する人：予備の眼鏡など
- ペットがいる家庭：フード、水、リード、トイレ用品など
市販の防災セットだけで終わらせず、自分の家庭で必要なものを追加しましょう。
15．ハザードマップと連絡先メモ
スマートフォンが使えない状況も想定し、自宅周辺の避難場所や避難経路を事前に確認しておきましょう。
家族の連絡先や集合場所などについても、災害が発生する前に家族で話し合っておくことが大切です。
最低3日分をそろえるための簡単チェックリスト
| 防災用品 | 確認 |
|---|---|
| 飲料水 | □ |
| 非常食 | □ |
| 非常用トイレ | □ |
| モバイルバッテリー | □ |
| ライト・ランタン | □ |
| 携帯ラジオ | □ |
| 常備薬・救急用品 | □ |
| 衛生用品 | □ |
| 季節用品 | □ |
| 現金・重要情報 | □ |
| 軍手・靴 | □ |
| ホイッスル | □ |
| ポリ袋・ラップ | □ |
| 家族固有の必需品 | □ |
| ハザードマップ・連絡先 | □ |
防災セットを購入するときの注意点
市販の防災セットは、複数の防災用品をまとめて準備できるのがメリットです。
ただし、セットを購入しただけですべての備えが完了するとは限りません。
購入するときは、次のポイントを確認しましょう。
- 何人用の商品なのか
- 水や食料は何日分入っているか
- 非常用トイレの数量は十分か
- ライトなど必要な用品が入っているか
- 無理なく持ち運べる重量か
- 食品や乾電池などの期限は問題ないか
既製品と自作のどちらにするか迷っている場合は、こちらの記事で比較しています。
防災グッズは定期的に見直す
防災グッズは、一度準備して終わりではありません。
食品や飲料水の期限、電池、モバイルバッテリーの充電状態、季節用品などを定期的に確認しましょう。
「防災の日」など覚えやすいタイミングを点検日に決めておくと、忘れにくくなります。
よくある質問
防災グッズは最低何日分必要ですか？
内閣府は、各家庭で最低3日分、できれば1週間分の食料や飲料水などを備蓄しておくことを案内しています。
まず3日分を確保し、その後少しずつ1週間分まで増やしていくと準備しやすいでしょう。
水は1人何リットル必要ですか？
飲料水は1人1日3リットルが目安です。
そのため、最低3日分なら1人9リットル、2人なら18リットルが目安になります。
1週間分まで備える場合は、1人21リットル、2人42リットルが目安です。
防災セットを買えばそれだけで十分ですか？
市販の防災セットは便利ですが、内容は商品によって異なります。
家族の人数に対して水・食料・非常用トイレなどが十分かを確認し、薬や衛生用品など自分や家族に必要なものを追加することが大切です。
まとめ｜まずは3日分から防災用品をそろえよう
防災グッズで大切なのは、高価なものを一度にそろえることではありません。
まずは飲料水、非常食、非常用トイレ、ライト、モバイルバッテリーなど、災害時に必要になるものから確認しましょう。
最低3日分を準備し、余裕があれば1週間分へ増やしていくと備蓄を進めやすくなります。
また、必要なものは家族構成や住んでいる地域によって異なります。自宅周辺のハザードマップや避難場所もあわせて確認しておきましょう。
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参考情報
- 内閣府「防災情報のページ」
- 東京消防庁「非常用品として備えておくもの」
※必要な備蓄品や量は、家族構成、居住地域、災害の種類などによって異なります。自治体が公開している防災情報やハザードマップもあわせて確認してください。
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